Medische fitness

Bewegen is belangrijk voor een gezond en sterk lichaam. Toch kan het soms lastig zijn om zelfstandig te beginnen met sporten, zeker wanneer u te maken heeft met lichamelijke klachten, een blessure, een operatie, een verminderde conditie of andere beperkingen. Medische fitness biedt de mogelijkheid om op een verantwoorde manier te bewegen, waarbij u zelfstandig traint en tegelijkertijd kunt rekenen op professionele begeleiding wanneer dat nodig is.

Tijdens de medische fitness werkt u grotendeels zelfstandig aan uw persoonlijke trainingsprogramma. De oefeningen en toestellen zijn afgestemd op uw mogelijkheden en persoonlijke doelen. U kunt in uw eigen tempo trainen en zelf aan de slag gaan met de oefeningen die bij u passen.

Hoewel u zelfstandig beweegt, staat u er zeker niet alleen voor. Tijdens de trainingsmomenten is er altijd iemand aanwezig die u kan begeleiden, vragen kan beantwoorden en waar nodig uitleg of advies kan geven. Heeft u twijfels over een oefening, weet u niet zeker of u een beweging goed uitvoert of wilt u weten hoe u een oefening kunt opbouwen? Dan kunt u altijd om hulp vragen.

Het doel is om u steeds meer vertrouwen te geven in het zelfstandig bewegen. Door zelf actief bezig te zijn, leert u uw lichaam beter kennen en ontdekt u wat u wel en niet kunt. Tegelijkertijd is er een professional op de achtergrond aanwezig om u te ondersteunen en ervoor te zorgen dat u op een verantwoorde manier kunt blijven trainen.

Binnen de medische fitness besteden we onder andere aandacht aan kracht, conditie, mobiliteit, stabiliteit, balans en coördinatie. De intensiteit en oefeningen worden afgestemd op uw eigen niveau. Naarmate uw belastbaarheid verbetert, kunnen de oefeningen geleidelijk worden aangepast of uitgebreid.

Medische fitness is daarmee een mooie combinatie van zelfstandig bewegen en professionele begeleiding. U krijgt de vrijheid om op uw eigen manier en in uw eigen tempo te trainen, met de zekerheid dat er altijd iemand beschikbaar is wanneer u begeleiding of advies nodig heeft.

Of u nu werkt aan herstel, sterker wilt worden, uw conditie wilt verbeteren of gewoon graag op een verantwoorde manier actief wilt blijven: u bent van harte welkom.